-
最近の投稿
アーカイブ
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年5月
- 2012年4月
- 2012年3月
- 2012年2月
- 2012年1月
- 2011年12月
- 2011年11月
- 2011年10月
- 2011年9月
- 2011年8月
- 2011年7月
- 2011年6月
- 2011年5月
- 2011年4月
カテゴリー
第3回『ファーマーズ ヨガ』!
先週土曜日は、農作業で大きく身体に負担がかかる農家さん向けのヨガ、
第3回『ファーマーズ ヨガ』を志和町の古民家をおかりして行いました。
日々のパフォーマンスに、そして長く農業を続けていくのに、
日々の疲れをいかにためないかが大切だと考え、実感もしています。
中條先生にお願いし、今回は「首・肩周り」を重点的に、合わせて前回のテーマであった「腰」の 復習プログラムを考えていただきました
男性と女性で、ちょっと別メニュー
さらに僕が両肩の靭帯をいためているため、肩に不安がある方でも行いやすいメニュー
農家さんだけでなく、主婦、OL、経営者、学生さんに参加いただきました。
どの職業でも、首・肩・腰は、日々負担がかかりやすく、疲労も蓄積しやすい場所です。
みんな柔軟性アップ、リフレッシュし、身体が軽く楽になりました
ほぼ全員、ぐっすり眠れるようにもなりました。
僕は、心身共にリフレッシュ。
ヨガ体験の後、
ゆったりとした時間が流れるような感覚になり、
また、全身の緊張もほぐれました!
すべてが軽くなり、楽になったような感覚。
気づかないうちにたまっていた、夏の疲れがとれた感じです。
僕の知る限りでは、8月下旬~10月中旬に、ぎっくり腰や怪我をされる
農家さん等が多いです。
夏の疲れが出やすい、8月下旬~9月上旬頃、毎年、ヨガをお願いしても
面白いのかなと思いました
引き続き、中條先生にヨガをお願いしていきたいと思います。
ご希望のテーマございましたら、何なりとお声かけください